अगर आप का पेट हर सुबह साफ नही होता तो अपनाये ये घरेलू उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हम अपने खाने पीने का कुछ खास ख्याल नही रख पाते जिसके कारण हमे पेट की कई तरह की तकलीफों से गुजरना पड़ता है इसमें से एक है अपच. हमारे मन को जो पसन होता है हम उसको खा लेते है जिनमे कुछ पदार्थ हमारे पेट के लिए सही नही होते जिनके कारण हमे अपच जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है जब भी हम डकार आती है तब हमे जलन का आभास होता है

इन्ही सब समस्याओ को दूर करने के लिए हम कुछ घरेलू उपायों को आप से साझा कर रहे है .

इस कड़ी में हम सबसे पहले सौंफ की बात करने जा रहे है सौफ का सेवन करने
से पेट हो रही जलन और गैस से काफी हद तक राहत मिलती है इसलिए रोजखाने के बाद सौंफ का सेवन जरुर करे .

आगे हम गैस और अपच को दूर करने के लिए छाछ का भी प्रयोग कर सकतेहै यह भी अपच को रोकने में कारगर है छाछ में काला नमक और काली मिर्च या धनियाँ को भूंज कर पीसकर डालकर पी ले

 

पेट को अपच से बचाने के लिए आप आंवला पाउडर का प्रयोग कर सकते है आप इसका सेवन कर अपच को दूर कर सकते है .

इसी कड़ी में हींग भी अपच के लिए कारगर औषधि है दो चुटकी हींग के सेवन से अपच की समस्या को कम किया जा सकता है हींग के सेवन से पेट की परेशानियां काफी हद तक दूर हो जाती है