योग को अपना कर कोई भी इंसान अपने शरीर और जीवन दोनों सुखमय बना सकता है ,इसलिए हम आपको आज कुछ आसान से योग आसनों के बारे में बतायेंगे ,जिनको अपनाकर आप स्वस्थ रह सकते है
अर्धचन्द्रासन – इस नाम से ही ज्ञात होता है कि इसमें शरीर को अर्ध चन्द्र के आकर में घुमाया जाता है ,इस आसन को खड़े रह कर किया जाता है ,इससे शरीर को बहुत लाभ प्राप्त होता है
भुजंग आसन –इस आसन का रोजाना अभ्यास करने से कमर की परेशनियाँ दूर हो जाती है ये आसन पीठ और मेरुदंड के लिए लाभप्रद होता है
बाल आसन – इस आसन से तनाव दूर होता है ,शरीर को संतुलित और रक्त संचार को सामान्य बनाने के लिए इस आसन को किया जाता है
