कोलेस्ट्रोल का बढना हमारे जीवन के लिए खतरे का संकेत हो सकता है ,हाई कोलेस्ट्रोल हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है ये कई अन्य खतरनाक रोगों भी जन्म देता है जैसे ब्लड प्रेशर ,ह्रदय रोग आदि .इस लिए हम आज आपको कोलेस्ट्रोल को कम करने का उपाय बतायेंगे
हाई कोलेस्ट्रोल को कम करने के घरेलू नुस्खे –
धनिये का बीज –
शोध के मुताबिक धनिया कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने में सहायक होता है
एक कप पानी में दो चम्मच धनिया के बीज का पाउडर डाले ,इस मिश्रण को उबाल कर छान लें इसको दिन में एक बार या दो बार पियें इसके आलावा आप धनिया को सुखा कर भूनने के बाद प्रयोग कर सकते है
प्याज – लाल प्याज भी कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने में सहायक होती है
एक छोटी चम्मच शहद और एक छोटी चम्मच प्याज को मिलाएं और रोजाना पियें
एक बारीक कटें प्याज को एक चौथाई चम्मच काली मिर्च में एक कप छाछ को मिलकर रोजाना सेवन करें ,इससे ब्लडप्रेशर भी कंट्रोल रहेगा
अवाला –
एक चम्मच अवाला पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिला के प्रतिदिन पियें ,इस मिश्रण को रोजाना एक गिलास पियें
