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बादाम के बारे कहा जाता है की पानी में भिगो कर रोजाना दो बादाम का सेवन करने से आपका दिमाग तेज होगा इसके आलावा भी इसमें कई खास बाते छिपी है जो की हमारे सेहतमंद शरीर और जीवन के उपयोगी है बादाम में काफी मात्रा में विटामिन E होता है बादाम से जुडी ऐसी तमाम सी बातो से आपको रूबरू कराएँगे
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के द्वारा किये गये एक शोध बताया गया है कि बादाम का सेवन करने से मधुमेह होने की सम्भावना काफी हद तक कम हो जाती है
बादाम का सेवन करने से हृदय रोग के होने की सम्भावना कम हो जाती है क्यों इसमें मौजूद न्यूट्रीशन जैसे मैग्नीशियम दिल को दुरुस्त रखने में सहायक होता है
रोजाना दो तीन बादाम का सेवन करने से यह कोलेस्ट्रोल का स्तर कंट्रोल में रखता है और साथ ही ब्लड शुगर को भी नही बढने नही देता
आयुर्वेद के मुताबिक जो लोग बादाम का सेवन करते है उनकी मानसिक स्तर अच्छा होता है और इससे नर्वस सिस्टम को भी पोषण मिलता है
अगर सर्दियों में आपकी त्वचा रुखी हो गयी हो तो आप बादाम के तेल को लगाकर रुखी त्वचा की समस्या से निजात पा सकते है इसके साथ ही त्वचा ग्लो करने लगती है
अगर आँखों के नीचे काले घेरे हो तो इसके लिए बादाम का तेल असरदार साबित हो सकता है सोने से पहले लगातार एक माह तक इसे आँखों नीचे लगाये लाभ होगा
एक शोध में पाया गया है की इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो की दांतों और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ,बच्चो को दूध के साथ इसे जरुर दे
जो लोग उच्च रक्तचाप से ग्रसित है उनके लिए बादाम एक रामबाण औषधि है इसके सेवन से रक्त का दबाव नियंत्रण में रहता है
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