गर्मी में पसीना बहाने से होते है ये फायदें….

शरीर से अधिक मात्रा में पसीना निकलने से कई लोग बहुत चिंतित रहते है लेकिन पसीना बहाना भी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है , क्योकि पसीने के साथ शरीर के टाक्सिन चले जाते है जो की हमारी सेहत को कई तरह से नुक्सान पहुंचा सकते है

लेकिन एकसरसाइज के दौरान निकला हुआ पसीना ज्यादा फायदेमंद होता है पसीना निकलने के कई फायदे होते है –

वजन को कम करना – पसीना निकलने से शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है ,इससे वजन घटाने में हेल्प मिलती है

त्वचा को साफ़ करें – पसीने के जरिये शरीर के खराब तत्व निकल जाते है इससे स्किन के पोर्स खुल जाते है ,जिससे त्वचा साफ़ होती है

किडनी स्टोन से बचाएं – शरीर से पसीना निकलने पर हमे ज्यादा से ज्यादा पानी भी पीना चाहिए ,क्योकि यह किडनी को साफ़ करता है और किडनी स्टोन के खतरे को कम करता है

पसीना निकलने से शरीर से सोडियम और पोटेशियम भी बाहर निकल जाते है ,इससे शरीर में केमिकल का बैलेंस बना रहता है

पिम्पल को कम करें – पसीना निकलने से कई तरह के टाक्सिन शरीर से बहार निकल जाते है  ,जिससे पिम्पल जैसी समस्या भी कम हो जाती है

ग्लो बढ़ाएं – पसीना निकलने के कारण शरीर के डेड सेल्स बाहर निकल जाते है और चेहरा ग्लो करता है